Personal Training in Luzern – Kraft, Haltung und spürbare Energie
Hast du genug von planlosen Workouts, die keinen Erfolg bringen, oder fühlst du dich im klassischen Gym oft alleingelassen? Fehlt dir im dichten Alltag schlicht die Zeit für zusätzliche Anfahrtswege, oder möchtest du nach einer Verletzung, OP oder langen Pause lieber im Schutz deiner eigenen vier Wände starten?
Im 1:1 Personal Training fokussieren wir uns zu 100 % auf dich und deine physischen Ziele – und zwar genau dort, wo du dich am wohlsten fühlst. Wir trainieren entweder in meinem Studio, der Kraftkiste in Luzern, oder ich komme für einen Hausbesuch mit meinem Equipment direkt zu dir nach Hause.
Ganzheitlich und nachhaltig: Dein Fitness Coach in Luzern
Wir bauen ein Training auf, das dich schmerzfrei, stark und beweglich macht. Du lernst, deinen Körper richtig zu belasten, optimierst dein Gewicht und steigerst deine Leistungsfähigkeit – mit einem exakt zugeschnittenen Plan, der dich fordert, aber niemals überfordert.
Zu einem gesunden Zuhause für deinen Körper gehört auch die richtige Energie: Mein Ansatz im Personal Training setzt auf echte, nährstoffreiche Lebensmittel und proteinreiche Mahlzeiten, die dich langfristig versorgen – ganz ohne Verbote oder künstliche Mahlzeitenersatz-Shakes. Ich bringe die Struktur und die Inspiration mit, du bringst deinen Fokus mit.
Dann kontaktier mich für ein Kick-off Training!
Dein Start: Anamnese & Kick-off Training (75 Minuten)
Bevor wir blind loslegen, schaffen wir ein sicheres Fundament. In unserem ersten Treffen – ob in der Kraftkiste Luzern oder bei dir zu Hause – nehmen wir uns 75 Minuten Zeit für deinen Körper:
- 1. Die Bestandsaufnahme (Anamnese): Wir gehen deinen Fragebogen durch und besprechen deine Vorgeschichte, eventuelle Beschwerden und deine genauen Fitnessziele.
- 2. Der Bewegungs-Check: Ich analysiere deine Haltung, deine Bewegungsqualität und deine Muskelansteuerung. Wo sitzen Blockaden, wo fehlt Kraft, und was braucht dein System um nachhaltig gesund zu trainieren?
- 3. Das erste Workout: Wir gehen direkt auf die Fläche und setzen den ersten, perfekt auf dich abgestimmten Trainingsreiz.
Einzellektion: CHF 190.-
Dein Investment in deine Gesundheit
- 10er Abo: CHF 1’800.– (CHF 180.– / h)
- 20er Abo: CHF 3’500.– (CHF 175.– / h)
- 40er Abo: CHF 6’800.– (CHF 170.– / h)
Maximum an Flexibilität: Das Training findet in der Kraftkisteluzern oder bequem bei dir zu Hause statt (Fahrspesen für Hausbesuche 0.70Rp/km).
