Über mich:Fundierte Medizin, gelebte Leidenschaft & ganzheitliche Kraft
Hi, ich bin Daniela – aber nenn mich einfach Nela.
Gesundheit ist mein Beruf, Bewegung meine absolute Leidenschaft. Aber weisst du was? Das ging in meinem Leben nicht immer automatisch Hand in Hand.
Als ich kurz nach meiner Ausbildung zur Pflegefachfrau meinen Job vorübergehend an den Nagel hängte, um in den Bündner Bergen als Saisonier das Leben in vollen Zügen zu geniessen, merkte ich ziemlich schnell: Wer die Berge wirklich rocken will, braucht ein starkes Fundament. Ich musste meine körperliche Fitness spürbar verbessern, wenn ich auf meinen Touren aktiv sein und echten Spass haben wollte – egal ob auf dem Snowboard, den Launglaufski oder dem Mountainbike.
Also fing ich an zu trainieren. Ich entdeckte das Langhanteltraining und mein mittlerweile heiss geliebtes DEEPWORK (und später die pure, explosive Energie von BODYCOMBAT – nur Joggen wird wohl in diesem Leben einfach nie meine Welt werden!).
Mein Weg zu mehr Energie und Lebensqualität
Die Erkenntnis kam schnell: Mit meiner Fitness schoss auch meine Lebensqualität durch die Decke. Heute radle ich problemlos jeden Berg hoch und runter, scheue keinen Anstieg mehr, surfe, schwimme und geniesse die Freiheit, mit dem VW Bus unterwegs zu sein und zu campen. Das Training hat mir gezeigt, wie viel tatsächlich in mir steckt, und mir gleichzeitig zu mehr Ausgeglichenheit und einem richtig dicken Nervenkostüm verholfen.
Genau dieses Lebensgefühl und diese Selbstwirksamkeit möchte ich in meiner Kraftkiste in Luzern mit dir teilen. Denn meine wichtigste Philosophie lautet: Dein Körper ist dein Zuhause. Er ist das Wertvollste, was du besitzt, und hat verdammt nochmal nur das Beste verdient.
Mein Fundament: Notfallpflege trifft ganzheitliche Performance
In meiner langjährigen Tätigkeit als diplomierte Expertin Notfallpflege NDS HF kam ich täglich an vorderster Front mit Menschen in Kontakt, die schon in jungen Jahren unter massiven Problemen im Herz-Kreislauf-System, chronischen Schmerzen im Bewegungsapparat oder den zerstörerischen Folgen von Dauerstress litten.
Dort reifte meine Vision: Ich möchte Menschen nicht erst dann helfen, wenn das System bereits kollabiert ist. Ich möchte sie dabei unterstützen, präventiv, stark und absolut selbstbestimmt zu leben.
Wie ich als Personal Trainerin und Coach arbeite:
Echte Resultate brauchen mehr als nur Schweiss. Wir müssen den Körper, den Geist und das Nervensystem als eine untrennbare Einheit betrachten. Ich arbeite absolut lösungsorientiert (nach partnerschaftlichen NLP-Ansätzen), und auf Augenhöhe. Bei mir gibt es keine starren Diät-Verbote (ich liebe bunte, vollwertige und proteinreiche Mahlzeiten!), sondern ehrliche Kommunikation, Transparenz, viel Empathie und eine grosse Portion Humor.
Um dir für jedes deiner Themen exakt das richtige Werkzeug zu bieten, bilde ich mich permanent und mit grosser Neugier weiter.
Mein Werkzeugkoffer & Werdegang: Zertifiziere Expertise
Hier triffst du auf fundiertes, zertifiziertes Wissen. In unsere 1:1 Sessions und Trainings lasse ich situativ genau die Methoden einfliessen, die dein System jetzt gerade braucht – von myofaszialen Techniken über gezieltes Augentraining bis zur tiefen Trance.
Mentale & Somatische Expertise:
- Dipl. Mental Coach (in Ausbildung) – Mindgroup Academy, Zürich
- Hypnosetherapeutin & iEMDR Coach (in Ausbildung) (Spezialisierte Tools für festsitzende Blockaden, Ängste, Schmerzen und Stress im Nervensystem)
- Breath Coach & Immersion Breath Teacher – InZentive, Robert Steinbacher (Atemarbeit für Vagusnerv-Regulation & Long-Covid Reha)
Training, Neuroathletik & Faszien:
- Mentorship Neuroathletik & visuelles System – Jebrini Training, Köln
- Slings in Motion (FAMO) (I, II, III & Advanced Teacher) – Art of Motion, Bern (Myofasziale Leitbahnen nach Tom Myers)
- Dipl. Personaltrainerin & Zert. Fitnessinstruktorin – SPA
- Instruktorin für Gruppenfitness (Les Mills, deepwork, TRX® Suspension Training Professionals)
- Kinesiotaping
Medizinisches Fundament:
- Dipl. Expertin Notfallpflege NDS HF (2012)
- Dipl. Pflegefachfrau (2008)
Beweg dich mit mir zusammen auf ein aktiveres, gesünderes und mental freies Leben zu. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und gemeinsam neue Energie zu mobilisieren!
Get strong – be happy!
